"La Communication NonViolente est une manière d’être au monde qui sert la vie, par une qualité de connexion qui prend soin des besoins de toutes et tous, grâce à l’élan naturel de contribuer avec lequel nait chaque être humain "

Marshall Rosenberg
Marshall Rosenberg


Qu'est-ce que la Communication Non Violente (CNV) ?

La Communication NonViolente est à la fois une posture d'écoute et un langage. Elle propose de sortir du jugement et de l'interprétation pour aller vers ce qui se passe vraiment : l'observation, ce que je ressens, mes émotions, ce dont j'ai besoin, ce que je peux demander clairement et la même chose pour l'autre. Ce n'est pas une technique de communication "polie" : c'est un outil pour dire les choses vraies, sans jugement, sans les habiller ni les taire, et pour mieux comprendre ce qui se joue dans une relation, avec les autres comme avec soi-même.
Je pratique la CNV depuis 2022, d'abord au sein de mon acienne entreprise, dans mon rôle de manager et également en soutien de mes pairs, puis dans ma vie personnelle, avant d'en faire un pilier de mon accompagnement thérapeutique.

Comment la Communication Non Violente s'intègre dans mes accompagnements ?
Comme l'hypnose Ericksonienne et le RITMO, la CNV est un outil mobilisé selon les besoins au sein d'un accompagnement, pas une prestation indépendante. Cette pratique a cependant une particularité : ce n'est jamais une "séance" en tant que telle, mais un fil qui traverse toutes les séances, quelle que soit l'approche utilisée.
Concrètement, cela se traduit par :
  • J'écoute et je reformule pour vérifier que j'ai bien compris ce qui se joue pour vous
  • Je nomme les choses avec sincérité, sans jugement ni interprétation
  • Je vous aide à identifier vos propres besoins, parfois cachés depuis longtemps
  • Idéal pour les couples ou les difficultés familiales et professionnelles récurrentes


Ce que la Communication Non Violente peut apporter

 •   Une relation à soi et aux autres plus claire et plus sincère
 •   Elle permet de désamorcer la réactivité automatique et de reprendre le contrôle de ses émotions.
 •   Moins de jugements, moins d'interprétations, moins de non-dits et moins de malentendus
 •   Des outils concrets à réutiliser bien après nos échanges, en autonomie comme avec l'hypnose et le RITMO

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Oui. Certaines personnes souhaitent simplement apprendre à mieux communiquer, avec elles-mêmes ou avec leurs proches.

Oui, tout à fait, c'est même l'un des terrains où la CNV est la plus utile, pour faire de la médiation entre vous, ou tout simplement pour apprendre à mieux communiquer dans la relation.

Comme il ne s'agit pas d'une séance thérapeuthique spécifique, la CNV s'intègre dans le temps d'une séance classique de 1h.

Vous pouvez venir directement à mon cabinet en Ariège, ou bien nous pouvons nous retrouver sur Toulouse.



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