Qu'est-ce que le RITMO ?

Le RITMO® (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une méthode douce d'accompagnement créée par Lili Ruggieri (https://liliruggieri.fr/).
Combinaison d'Hypnose et d'EMDR, elle fait appel aux stimulations bilatérales alternées (visuelles, auditives ou corporelles) pour désensibiliser l'impact d'un événement traumatique et en retraiter l'information.
Il ne s'agit pas d'effacer le souvenir, mais de permettre de le vivre sans qu'il continue à envahir le présent. Comme pour l'hypnose, je vous transmets également une pratique que vous pourrez utiliser seul(e), pour continuer ce travail entre les séances.
Suite à un événement traumatique ou répétitif, le cerveau (le système limbique : amygdale et hippocampe) reste parfois bloqué sur une émotion vive. Le RITMO active les mécanismes naturels d'auto-guérison du cerveau en séparant le souvenir de la charge émotionnelle négative qui lui est associée.
Dans quels cas utiliser le RITMO ?
Gestion des Traumatismes
  • Accidents ou agressions
  • Chocs émotionnels récents ou anciens
  • Deuils douloureux
  • Syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
Blocages & Anxiété
  • Phobies et peurs irrationnelles
  • Crises d'angoisse et attaques de panique
  • Manque de confiance en soi
  • Culpabilité ou blocages émotionnels
Dépassement de Soi
  • Préparation à un examen ou concours
  • Prise de parole en public
  • Optimisation de la performance sportive
  • Développement des ressources personnelles

Vous ne savez pas si votre situation s'y prête ?
N'hésitez pas à m'appeler : quelques minutes suffisent pour en discuter ensemble.

Comment se déroule une séance ?

Une séance (quelque soit l'outil) se déroule en trois étapes et dans un cadre totalement sécurisé et bienveillant.
1. L'Anamnèse
    Nous identifions ensemble le souvenir ou la situation sur laquelle vous désirez travailler, et surtout ce qu'elle déclenche aujourd'hui chez vous comme émotions, pensées négatives ou sensations corporelles.
2. Les Stimulations bilatérales
    Je vous guide à travers des mouvements oculaires, des tapotements ou des sons, alternés de droite à gauche, pendant que vous vous focalisez sur les émotions et le souvenir. Le cerveau retraite alors l'information à son rythme.
3. L'Ancrage Positif
    Une fois l'émotion négative neutralisée, nous regardons comment le souvenir est perçu désormais, et nous intégrons une pensée ou un ressenti positif pour ancrer durablement le changement et vos propres ressources.


Ce que l'hypnose peut apporter

 • Retraiter un événement difficile, sans revivre ni éviter
 • Retrouver un sommeil plus stable, des émotions plus régulées
 • Sortir progressivement du mode "survie" pour revenir au présent
 • Gagner en autonomie, grâce à des outils que vous pouvez continuer à pratiquer chez vous

Cette méthode s'inscrit dans le cadre de la thérapie brève et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique si celui-ci est nécessaire, notamment pour les psychotraumatismes les plus lourds.

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Non. Le travail porte sur l'émotion et les sensations associées au souvenir, pas sur un récit détaillé de l'événement.

Non. La méthode RITMO ne fait pas disparaître un souvenir, elle en modifie la charge émotionnelle pour qu'il devienne supportable et qu'il cesse d'impacter votre vie.

Le RITMO est une méthode dérivée de l'EMDR, mais qui associe également des techniques issues de l'hypnose Ericksonienne.

Une séance de thérapie RITMO dure environ 1h.

Les séances de thérapies RITMO peuvent se dérouler dans mon cabinet en Ariège, ou bien sur Toulouse.



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